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白领养生:中医妙招歼灭7大"熬夜后遗症"

时间:2013-10-27 15:26
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  上班族熬夜加班在所难免,一宿未过,肤色晦暗怎么办?坚持着做完工作,倒在床上时却怎么也睡不着要怎么办?中医养生法可以帮助你。

  1、倒立PK头昏脑涨
  熬夜症状:工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。
  中医支招:倒立
  长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦,而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒:倒立。
  倒立不仅可以增加大脑血液供应,提高反应能力,能够增神提智清脑,防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病,还能延缓衰老。这种方法对以下症状具有良好的保健作用 晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力,便秘,头痛等。
  对于女性来说,时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。 可以选择在客厅的墙边倒立两分钟,坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下,只要能维持这个姿势就行。不过,有心脑血管疾病的人忌用此方法。




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